Wat is stress ?
Van nature is spanning vaak nuttig. Je bent alert en kan sneller reageren.
Je ademhaling en hartslag gaan sneller, ,je bloeddruk gaat omhoog.
Voor je op vakantie vertrekt, een presentatie geeft of examens aflegt, ben je gespannen.
Dat is normaal.
Na deze situatie verdwijnt de spanning en herstelt je lichaam en geest.
Maar soms wordt er te veel van ons gevraagd of zijn we overmoedig en willen we te veel van onszelf.
We ervaren te weinig steun of waardering, thuis of op het werk.
Zulke situaties geven extra en langdurige spanning.
Je hebt het gevoel dat je constant gestresst bent.
Je bent altijd moe en snel geïrriteerd.
Ontspannen lukt niet meer. Slapen al evenmin.
Dan wordt stress een probleem en is dit heel ongezond.
Tijd om hier iets aan te doen !
Stress Off kan je helpen.
Maak een afspraak.
Samen kunnen we dit aan.
uw coach,
Carine
Van nature is spanning vaak nuttig. Je bent alert en kan sneller reageren.
Je ademhaling en hartslag gaan sneller, ,je bloeddruk gaat omhoog.
Voor je op vakantie vertrekt, een presentatie geeft of examens aflegt, ben je gespannen.
Dat is normaal.
Na deze situatie verdwijnt de spanning en herstelt je lichaam en geest.
Maar soms wordt er te veel van ons gevraagd of zijn we overmoedig en willen we te veel van onszelf.
We ervaren te weinig steun of waardering, thuis of op het werk.
Zulke situaties geven extra en langdurige spanning.
Je hebt het gevoel dat je constant gestresst bent.
Je bent altijd moe en snel geïrriteerd.
Ontspannen lukt niet meer. Slapen al evenmin.
Dan wordt stress een probleem en is dit heel ongezond.
Tijd om hier iets aan te doen !
Stress Off kan je helpen.
Maak een afspraak.
Samen kunnen we dit aan.
uw coach,
Carine
voor info en/of afspraak : raadpleeg mijn contactgegevens onderaan.
BeantwoordenVerwijderen