donderdag 17 december 2020

Lisa redt Kerst

Met enige fierheid mag ik U vandaag mijn eerste Kinderboek voorstellen. 

                              "Lisa redt Kerst" 

Lisa redt Kerst is een voorleesboek dat kinderen help te leren omgaan met "hun" stress en emoties.

Lisa, een Shiba Inu is de hoofdpersonage van dit hedendaags kerstverhaal. 

De pandemie van 2020 geeft kerst een andere dementie dat ook door kinderen als stress kan ervaren worden. Het is dan ook belangrijk dat zij hun emoties en bezorgdheden koppelen aan een positief vooruitzicht en zoeken naar oplossingen. 

Het boek kan besteld worden via mail aan carine.verberckmoes@outlook.com, met vermelding van uw naam en adres. U krijgt de nodige betaalformule doorgestuurd. 

Na betaling en ontvangst sturen wij U het boek op het gevraagde adres.  




maandag 6 juli 2020

Veilig in open lucht met social distance


Elke maandag om 19u tijdens de maanden juli en augustus 2020 

Slecht weer ? Geen probleem ! De bewegingszaal van Kiné Lisp staat ter onzer beschikking ! 
Kom jij ook een uurtje me-timen ? 

maandag 18 mei 2020

#samentegencorona GOED NIEUWS

Naar aanleiding van het gunstig verloop van de besmettingspreventie en lockdown,
heeft de veiligheidsraad beslist om opnieuw hetzij mondjesmaat handel en zorg toe te laten.


Dit betekend dat uw coach vanaf 2 juni weer volledig ter beschikking is om
face tot face begeleiding te bieden.


Natuurlijk met in achtname van alle voorgeschreven veiligheidsmaatregelen.

Zo zal in de praktijk de mogelijkheid zijn :

- uw handen te wassen,
- uw handen te desinfecteren met handgel
- de nodige papieren zakdoekjes voorhanden zijn

en wordt een herbruikbaar mondmasker voor iedere patiënt gratis meegegeven.

Ook uw coach zal voorzien zijn van een gedesinfecteerd schild en mondmasker.

U kan reeds vanaf nu een afspraak maken op het telefoonnummer 0472329993.


Voor wie dit nog te vroeg is, 

blijven andere mogelijkheden ter beschikking.
Zo zal het nog steeds mogelijk zijn om een afspraak te maken voor een intake tijdens :

- een wandelsessie langs de Lierse wandelpaden en stadsvesten
- begeleiding via Skype, whasapp of zoom.
- begeleiding via de telefoon op bovenstaand nummer

U maakt simpelweg een afspraak voor het soort van begeleiding die voor U het meest "coronaveilig" en comfortabel lijkt.  Uw coach geeft begeleiding op maat.

Ik zet de deur graag voor U open,

Wees veilig,

Carine

dinsdag 24 maart 2020

#samentegencorona

Naar aanleiding van de Corona pandemie, kunnen er geen afspraken gemaakt worden om ter plaatse in onze gespreksruimte een beroep te doen op coaching.

Maar ....... de techniek staat voor niets, en jullie coach laat jullie ook nu niet in de steek.
U kan telefonisch contact opnemen en een vraag naar tele-begeleiding plaatsen.

Op het geplande uur zal Uw coach u te woord staan en trachten via deze weg u advies te geven.
Niet zo comfortabel dan normaal, maar nood breekt wet en iedereen moet en kan geholpen worden.

Voor info : 0472329993.
Uw coach luistert.

Wees veilig,

Carine

woensdag 5 februari 2020

De tijd

De tijd

Snel, sneller , snelst.
Een trein die raast langs het leven.
Onverbiddelijk, vol hoogmoed, 
verpletterd en wreed.

Geen tijd om stil te staan 
en te genieten van het zijn, 
het kunnen en het geven.

Spelend met de geest van ieders wezen 
om zichzelf te beleven.
Flirtend met een spiegel, 
waarin het zich steeds weer lief heeft, 
zonder oog voor de dingen aan de kant, 
maar zijn schoonheid meet met een blik van arrogantie en zegt 
“ kijk mij, ik, wie anders “.

Het neemt bezit van ieder mens, 
belooft de mooiste dingen 
en neemt het dan weer terug.
Bezoedelt de innerlijke schijn 
en maakt komaf met samenhorigheid, 
liefde en genegenheid. 
Hij blijft alleen over, hij, de tijd. 



Carine Verberckmoes, 2015

vrijdag 24 januari 2020

Een brug te ver, een stap te hoog.

Anne werkte reeds vele jaren als bediende.
Na haar schoolse opleiding en enkele jaren stagiaire te zijn geweest,
starte ze haar loopbaan bij haar huidige werkgever als onthaalsecretaresse.
Nooit heeft ze geklaagd. Nooit opslag gevraagd. Nooit verzuimt.
Ze kreeg promotie na 10 jaar en een vaste taak.
Ooit was haar zelfs beloofd om hoofd te worden van haar afdeling,
maar de economische crisis stak hier een stokje voor.
Het budget liet het niet toe, werd haar toen meegedeeld.

Vandaag denk ze in alle stilte aan haar naderend pensioen.
Nog even en dan.....

Door de jaren kende haar job vele veranderingen.
Van floppy disk, naar magneetband, diskette, harde schijf, usbstick en dra naar de "Cloud".
Vele collega's kwamen .... en gingen.
Soms met pensioen, anderen door ontslag, een paar door ziekte en enkele die het leven lieten.

Elk afscheid bracht verandering.

Nu, de laatste jaren voelde ze zich alleen.
Soms onbegrepen.
Respect van anderen leek een brug te ver.

Haar taak deed ze nog steeds met de beste intenties,
en vorig jaar leerde ze nog de nieuwste programma's.
Toch leken haar nieuwe jongere collega's haar niet te appreciëren.

Kwam het door de leeftijd, de ervaring of ...... kon ze hen niet altijd begrijpen?
Kon ze door die nieuwe wind die sinds enige jaren door het bedrijf blies,
de hedendaagse patronen niet meer snappen en volgen?

Soms had ze het gevoel dat men van haar af wou.
Plaats maken voor jonge krachten, of gewoon helemaal geen.

Dat zou een stuk schelen in de administratiekosten.
Zo een oude rot met anciënniteit tegen een schoolverlater,  dat scheelde.
Of misschien kon een nieuweling het er wel bij nemen.
Zo denkt men althans.

De dagen werden maanden en jaren verstreken.
Het ging allemaal zo snel , alsof het gisteren was.
Meer dan 25 jaar, floep weg.

Als vijftiger sta je daar niet altijd bij stil, maar kleine kwaaltjes steken de kop op.
Vandaag hier, en morgen daar.
Wat is dat toch ?
Lachend zegt ze dikwijls tegen haar buur : " vroeger he, vroeger kon ik over een tafel springen"
en nu .... " kruip ik eronderdoor, en met veel moeite, want mijn knieën doen pijn en mijn rug wil ook niet meer zo ver plooien", " maar ik kan nog goed dansen hoor !

Wekelijks zat ze op de dansschool.
"Beweging, dat is goed voor je, je hebt er vele spieren voor nodig om te dansen" gaf ze aan.
"Een mens moet toch iets doen en je leert er nieuwe mensen kennen", "toffe bende".

En dan, in de vroege morgen, met boterhammen in een doos, reed ze richting job.
Dat vroeg opstaan, dat werd ook zwaar. Tegen het einde van de week voelde ze zich echt heel moe.

En dan, dat gebouw, die deur, dat kantoor.
Een koude, lege ruimte, met enkele printers, scanners, schermen en tafels.

Niet met tegenzin, maar angst wandelde ze binnen.
Angst om "wat zal het vandaag wel zijn?"
Angst om geen respect meer te genieten, angst om niet meer te voldoen aan "hun" eisen,
angst voor een ontslag, en dan liefst zonder sociale voorziening, angst om die baby, dat figuurlijke kind dat ze daar grootbracht, te verliezen, te moet afstaan. Angst om wat zij heeft gecreëerd te zien teloor gaan.
Angst.


"Laat het los" zeiden haar beste vrienden.
"Geniet van het leven. Je leeft niet om te werken hoor !".
Maar toch ...

Het voelde alsof haar hele leven voor niets was geweest.
Geen betekenis had. Waardeloos in de blik van de vernieuwing.

De regen tikt tegen het raam naast haar in haar office.
Alles kleurde grijs en grauw.
Iets in haar ging dood.

Anne werd ziek.
Op een morgen kon ze niet meer goed ademen.
In haar keel voelde het alsof de doorgang van een trechter steeds kleiner werd
en pulp een krop vormde die ervoor zorgde dat speeksel traag insijpelde.
Een zeef met te kleine gaatjes.
Haar hart bonste tegen haar borst.
Haar hoofd tolde.

"Ik mag niet flauw vallen" dacht ze.
Ze ging zitten op het bed.
Het werd donker.

Wanneer Anna besefte dat ze even bewusteloos was geweest.
Belde ze eerst haar oversten en lichte hen in, dat ze vandaag zich niet zo goed voelde en snel naar de dokter ging. Misschien kon ze in de namiddag wel terug komen.

Daarna maakte ze snel een afspraak bij de dokter.
"Kom tegen kwart voor twaalf maar even langs" nodigde de assistente haar uit.
De klok tikte de wachttijd weg, haar gsm gaf het verlossende seintje om te vertrekken.

Het verdikt was zwaar. Burn-out.

"Wat is dat ?". "Stress". "Hoe komt dat nu ?" vroeg ze verward.
"Hoe kan dat nu ? Ik ben helemaal niet neerslachtig of depressief hoor !"verklaarde ze aan de dokter.
"En wat nu ? Thuisblijven? Hoe lang? Dat meen je niet. Ik kan mijn werk toch zomaar niet achterlaten. Ik heb nog veel te doen. En volgende week nog een afspraak met de technieker voor onderhoud van onze printers. Wat gaat mijn bazin wel zeggen. Die kan daar niet meer lachen.
"Burn-out dat bestaat niet, dat zijn profiteurs" zegt ze altijd. "Die werken gewoon niet graag en blijven thuis op de kosten van anderen, ze amuseren zich, gaan op reis en genieten van hun vrijheid." ...
Het advies was echter formeel. Rust en ontspannen.


Dagelijks zijn er mensen in deze omstandigheden.
Mensen die angst hebben te herstellen.
Loyale werknemers die zichzelf door onwetendheid, sociale druk, verwaarlozen en ziek worden.

Ondanks media-aandacht, ontspanningsmogelijkheden en aanbod tot preventie, zijn er nog steeds mannen en vrouwen, ongeacht de leeftijd, die de stap tot voorkomen of inzicht tot herstel niet tijdig zetten.

Overmatige en langdurige stress vernietigd en ondermijnd hun gezondheid en hun geluk.
Angst voor het onbekende, angst voor sociale verwerping, jaloezie en kritiek,  zorgen ervoor dat deze mensen de stap naar hulp niet zetten voor het te laat is.

De drempel lijkt steeds te hoog...






















donderdag 2 januari 2020

Vol nieuwe moed 2020 tegemoet !

It's not the load that breaks you down, it's the way you carry it".


Laat mij alvast helpen dragen....



Het nieuwe jaar heeft zich reeds aangeboden. 
Tijd om er met nieuwe moed tegenaan te gaan. 

Laat dit jaar ook voor jou een wereld van verandering brengen. 
Zet de eerste stap naar een "minder" stressvol leven.

Leer om te gaan met de beslommeringen van elke dag, 
met zware beproevingen en hoe jij dit alles kan overleven. 

Stel jouw programma samen, jouw timemanagement, 
en leer opnieuw te genieten van die kleine mooie momenten die nu aan je voorbij gaan. 
Kijk naar de wereld met jouw hart.
Ontdek hoe het is om jezelf te zijn. 

Jij zet de eerste stap, ik zal er zijn om je te helpen.

Succes.

Start to stress off

Elke verandering begint bij jezelf ...
Een wijze raad die ik na een stevige burn-out goed heb onthouden.

Na het behalen van mijn coach diploma heb ik besloten U te helpen omgaan met stress, burn-out en stresspreventie.

Stress Off is geboren.

Zoals Lou Holtz zei " It's not the load that breaks you down, it's the way you carry it".


Laat mij alvast helpen dragen...


Carine Verberckmoes
Stresscoach

Vorige posts

Vol nieuwe moed 2020 tegemoet !

"  It's not the load that breaks you down, it's the way you carry it ". Laat mij alvast helpen dragen.... Het nieuwe...